働き方

仕事のやる気が出ない30代は何が原因?モチベーションが解決方法?

仕事のやる気が出ないことは働いていれば、年代に関係なく誰にでもあると思います。

仕事のやる気が出ない原因は人間関係やストレスなど職場や生活環境により様々ですが、その中で30代の方の仕事のやる気が出ない原因が、モチベーションであることが多いように感じました。

しかし、仕事にやる気を出せない原因がモチベーションだとしても、モチベーションを上げることがはたして解決方法になるのでしょうか。

今回は30代の時の僕自身が実感し経験したことや周りの同世代から見聞きしたことを元に、仕事にやる気を出せない原因とその解決法を考えてみます。

仕事のやる気が出ない30代は何が原因か?

仕事のやる気

30代の会社員は転職をしていなければ、同じ職場で10年以上勤めていることになります。

普通に大学を卒業して入社して働き始めてるのであれば、30歳であれば5、6年、35歳だと約10年は仕事をしていることになります。

もし高校卒業後に働き始めたのなら、プラス4年多く働いていることになりますよね。

仕事をする上で人間関係やストレスは切っても切れないことですから、年齢に関係なくやる気が出ない原因に人間関係やストレスはあるはずです。

しかし30代の僕や周りを見て感じたのが、仕事にやる気が出ない原因として特にモチベーションがあるなと思ったんです。

職場にもよりますが30代になれば仕事にも職場の人間関係にも慣れてきて、不満や愚痴はあるでしょうがなんとなく毎日の仕事をこなしている。

そんな状況の30代の方は少なくないように思うんですね。

もし職場が精神的に耐えられないのであれば、辞めるなり転職活動するなりしているでしょう。

また仕事にやりがいを感じているのなら、やる気が出ないなんてこともないでしょうから。

僕や周りが感じていたのは

  • 仕事にやりがいを感じない
  • 環境に飽きた

勤続10年以上にもなれば、最低でも不備ない程度は仕事はこなせるようになるしイレギュラーが出たとしてもある程度対応できると思います。

だから仕事のモチベーションも上がらず、やる気を感じ無い。

ある意味、刺激が足りない状況ともいえますね。

仕事のやる気を出すための解決方法はモチベーション?

モチベーション

仕事のやる気を出すためにモチベーションを上げるようと思った時、昇給やボーナスなど仕事に絡んだメリットを思い描く方法があります。

しかし、職場の環境によっては難しいし、そもそも昇給やボーナスは頻繁な出来事ではありませんよね。

だから職場以外で楽しみや心が浮かれるようなことを用意するのが良いのではないでしょうか。

例えば、

  • デート
  • 飲み会
  • コンパ
  • 旅行
  • 買い物

など、自分にとってそのために仕事が頑張れるようなイベントを用意するのが、モチベーションを高めてくれるポイントだと思います。

でも、そもそもモチベーションを上げる事が、仕事のやる気を出すための解決方法でしょうか?

仕事のやる気をモチベーションのせいにしない

仕事のやる気

仕事に対してやる気が出るのは、

  • 仕事にやりがいを感じている
  • 仕事が楽しい

極端に言えばこの2つだと思います。

ですが、この2つが無い働き方でモチベーションに頼っても正直難しいと思うんです。

そもそも日常生活の中でモチベーションを高く保つことが難しいですし、職場でモチベーションが常に高い環境なんてそうそう無いです。

一時的にモチベーションを上げたとしても、すぐにモチベーションは落ち着いてしまいますよね。

だから仕事のやる気はモチベーションに依存しないほうが良いと思うんです。

仕事のやる気を出すための解決法

仕事のやる気

仕事のやる気が出なくて悩んでいるのなら、目標を持つことだと思います。

仕事やスポーツや楽器の練習のような継続していく物事で大切なのは、モチベーションではなく習慣化です。

やる気に依存することなく仕事や練習をこなす。

ただスポーツなどの練習ならいざ知らず仕事で習慣化っていうのも味気ないし、ある意味毎日強制的にあることなので当たり前ですよね。

だから仕事のやる気を出したいのであればその環境を変えるため、或いは自分のスキルを伸ばすために目標を設定するのがオススメです。

  • 昇進する
  • 資格を取る
  • 転職する

など目標を設定すれば、それに向かってやる気も出ると思うんですね。

仕事外の事で目標を設定しても良いのですが、人によっては返って仕事のやる気を削ぐかもしれません。

ぜひ、自分の気持ちに合った目標を考えてみましょう。

自分にとっての仕事とは何か考える

仕事

自分にとっての仕事とはなにかを考えると、そもそも仕事にやる気が出るのかどうか分かるはずです。

特に30代であれば仕事がもう日常的で当たり前になっていると思うので、今の仕事は自分にとって何なのかを振り返ってみる良いと思います。

自分にとっての今の仕事が単純に「お金を稼ぐため」「生活のため」であれば、やる気もなかなか出ないでしょう。

逆に生活のために頑張ろう!って思えれば良いと思いますが・・・

だから目標を設定して仕事をする意味であったり、転職のような今の仕事から離れる意味を見いだせればいいと思いますよ。

最後に

仕事のやる気が出ない原因は、自分自身が今の仕事をどのように捉えているかだと思います。

一過性でも良いのであればモチベーションを上げるために、自分のためのご褒美を用意してみるといいでしょう。

またそうでなければ、ちゃんと目標を設定してそれに向かって行くような行動を取ることでやる気は出てくるはずです。

いずれにしても自分にとっての今の仕事はどのような意味があるのか?

これをまずは考えてみましょう!

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